bob体育平台下载,bob体育官方平台,伸展健胸这组动作可令胸部更结实。伸展健胸这组动作可令胸部更结实。伸展健胸这组动作可令胸部更结实。伸展健胸这组动作可令胸部更结实。现在很多的女性为了丰胸而使用各种各样的保健品,可是这样的话往往女性的身体受着侵害!而现在很多的女性会选择瑜伽这种运动,那么瑜伽如何丰胸?下面养生网小编就教你四式瑜伽让你告别“太平公主”,快来看看吧!第1式:伸展健胸这组动作可令胸部更结实,注意手要伸直,不可弯曲。Step
1:挺直身子,双手握拳,手肘抬高至胸口,与胸部成90度角,吸气。Step
2:慢慢呼气,双手向前推,尽量以胸部用力,重复动作约10次。第2式:外侧画圈做这动作时,画圆圈的动作幅度宜较大,动作愈大,运动的范围就愈多,可帮助健胸,还可助瘦手臂。Step
1:把手屈曲成90度张开,手肘举至与胸部平衡,手掌心向外。Step
2:以手肘向后画圈,重复10次。