臀部脂肪可以降低坏胆固醇(LDL低密度脂蛋白)水平。臀部脂肪可以降低坏胆固醇(LDL低密度脂蛋白)水平。臀部脂肪可以降低坏胆固醇(LDL低密度脂蛋白)水平。臀部脂肪可以降低坏胆固醇(LDL低密度脂蛋白)水平。臀部脂肪可以降低坏胆固醇(LDL低密度脂蛋白)水平。很多女性嫌自己屁股太大难看。但据英国《每日邮报》报道,《国际肥胖症杂志》刊登牛津大学一项新研究发现,屁股大的人其实更健康。主要原因是,屁股大的人血脂更好。

英国新陈代谢与分子成像专家吉米·贝尔教授表示,脂肪有“好脂肪”和“坏脂肪”之分。臀部脂肪属于好脂肪,腹部脂肪属于坏脂肪。臀部脂肪可以降低坏胆固醇(LDL低密度脂蛋白)水平,提高好胆固醇(HDL高密度脂蛋白)水平,有助于防止血管硬化,甚至可以降低糖尿病危险。

蹲是人的天姿,在未出生前,所有的胎儿就已经蹲在母腹之中,但在日常生活中,蹲正离我们越来越远。

其实,蹲位训练不仅有利于健康长寿,还有利于女性的美丽。如蹲位可减少跑跳时乳房上下甩动、容易下垂的可能性,又可借助大腿和腹部的挤压力,使下腹部和胃脘部的脂肪向双乳移位,配合进行双乳按摩,能促进乳房血液循环和淋巴回流,营养双乳的同时,还可减少乳房疾病和增生。另外,不少女性特别是生育后的中年女性,盆底肌肉松弛,易致张力性尿失禁,通过蹲位训练耻骨尾骨肌肉不但可以防治此病,还可提高性生活的质量。

此外,蹲的姿势将下肢、腹部的血液挤向心肺,这样加大了胸腔和肺的活动范围,从而减少冠心病、高血压和肺气肿的发生。
博恩