bob体育平台下载bob体育官方平台,喜欢熬夜的人脸上基本都挂着两个黑眼圈。有些人觉得熬几天夜没关系,只要过后及时补觉就行。但是你们有没有发现,一旦黑眼圈形成,后面睡得再多、用再多护肤品也没用。对于长期的黑眼圈,从饮食上入手,改善效果是最好的。南瓜南瓜可“补中益气。多食含维生素A和磷质丰富的南瓜,能防止矿物质在体内积聚形成结石,并能维护眼巩膜的坚韧度,可明亮眼睛和有效保护眼睛。鸡蛋由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成效果明显。芝麻芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,能缓解黑眼圈的形成。胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素A,它能维持上皮组织的正常功能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。海带海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。苹果苹果中的维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑,也能缓解黑眼圈的困扰。玉米玉米除了具有防癌、抗衰老、预防心脑血管疾病及美容、减肥、健脑功效外,还可以明目,玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。