长痘痘虽说是青春期成长过程中都会遇到的,但是长痘痘真的太烦人了,即影响美又影响心情,真是有苦说不出,除了去医院花费昂贵的治疗费来治疗痘痘和涂抹一些祛痘药膏,还能通过什么既平价又实用的方法来祛痘吗?你不妨试试这4种日常生活中都会吃到的食物,让它们成为你祛痘的神助攻喔。1、黄瓜黄瓜清热解毒、利水利尿,黄瓜所含的黄瓜酸,能促进新陈代谢,帮助排出毒素,养护肌肤。2、胡萝卜胡萝卜富含钙、铁、花青素、维生素A等营养元素,特别是胡萝卜含有的维生素A,能促进上皮细胞的增生,调节皮肤汗腺,帮助消除粉刺。3、番茄番茄营养丰富,清热解毒、利尿通便,能为肌肤降火排毒,从内到外的进行调理,以达到祛痘的效果,其富含的维生素也可以恢复受损肌肤。除此之外,番茄富含的番茄红素还有很强的抗氧化能力,可以清除自由基,防治癌症和一些慢性疾病的发生。4、红薯红薯含有的胡萝卜素,能让皮肤有再生的能力,此外,其还含有胰蛋白较高成分,能消炎抗痘。痘痘易复发,祛痘是个漫长的过程,需要足够的耐心和保持良好的心情,同时配合食物由内而外地进行保养,才能有效果。当然,也要坚持运动,运动能排出身体毒素;不熬夜,长期熬夜也会引起痘痘及痘痘复发。总之还是那句话,养成良好的生活习惯,身体才能越来越健康。