宝宝是阳刚之体,一般来说怕热不怕冷。而冬季来了之后,大部分家庭都把自己的宝宝裹得严严实实的,尤其是在宝宝感冒发烧之时,更认为是穿得不够多所致。其实宝宝耐寒能力是可以锻炼的,那么冬季锻炼宝宝耐寒方法有哪些?

民间有“春捂秋冻”的说法,这是因为外界气温的变化可以激发*自身的体温调节系统,从而增强它的功能。气温稍有改变就被动地添减衣服,会削弱*体温调节系统的能力。秋冬交替之际耐寒锻炼正当时。

由于不同年龄层的宝宝会有不一样的抵抗能力,所以我们在锻炼宝宝耐寒力的时候要注意适可而止,要保证在宝宝能够承受的范围内,要不锻炼时一不注意便可能会适得其反。针对0-3个月的宝宝,我们可以借鉴以下的“冷锻炼”方式。

这一阶段的宝贝长得很快,但对环境的适应力很差,妈咪要注意选择耐寒锻炼的时机和持续时间。

睡觉时特别注意脚、肚子和背部的保暖,其他地方不用捂得太严。中午室外温度在27℃—28℃时适当开窗,但不要直接吹宝贝。

洗澡时,室温保持在26℃,水温保持在38℃,不要太高。洗完澡擦干后,把宝贝放在大毛巾上,用一块厚一点的毛巾盖住肚子和大腿,暴露小腿和手臂,用手从宝贝脚底到小腿外侧,从手心到手臂外侧,轻柔且较快的顺着按压,2—3分钟后穿好衣服抱起,做回暖按摩。

喂奶后半个小时,如果宝贝没有入睡,也可以适当暴露宝贝的手臂和小腿2—3分钟,采用以上手法按压。

适当户外活动,是很好的耐寒锻炼法。在秋季清晨8点左右开始,现做1—2分钟,慢慢增加时间,1—2个月的宝宝每次不超过5分钟。保证脚、肚子和背部的保暖,最好妈咪抱着,不用婴儿车,这样妈咪的体温可以保暖,小腿、手臂等部可适当裸露。

中医认为,头是诸阳之会,头脸是最耐寒的部位,2—3个月的宝贝可逐步降低洗手和洗脸的水温,一般从37℃逐步降低到28℃左右。秋季干燥,每次喂奶间歇,给宝贝多喝一些水,水温从42℃慢慢降低到37℃左右。

知道了冬季锻炼宝宝耐寒方法有哪些,所以母婴专家指出,在冬季的时候,我们要适当的锻炼孩子的耐寒能力,而不是老是把孩子裹得严严实实的,这样反而让他们很难去适应严寒的环境,以后也会比较怕冷。