所以很多国内舆论一直觉得,国外健身者就是吃牛肉鸡肉吃健壮的……中国人练不壮就是因为吃的是猪肉而不是牛肉。甚至以为是饮食差距导致了国内和国外健身者的水平差距。最后形成了某种牛肉鸡肉的崇拜。为啥美国人不吃猪肉。因为他们祖先欧洲人的饮食中,猪肉就一直比较少啊(虽然也有很多猪肉菜式,但跟国内比无论种类还是历史都有差距)。由于不是非常纯粹的农业文明,缺乏养猪的基础条件。他们直到中世纪,还没有完全的驯化野猪。那时候欧州人养的猪还是这个样子的,青面獠牙,满身黑毛,还跟野猪似得。oJ3健身计划_oJ3健身计划。快吧健身网_oJ3健身计划。oJ3健身计划。一个全面而专业的健身知识网站

@何伟oJ3健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

也谈到了)。大多数健身者会参考国外健身明星的食谱来制订自己的方案。他们效仿的健身明星,大多数都是美国国籍无论是美国本土生的健美高手,如乔卡特,菲尔西斯,罗尼库尔曼。还是后来移民的如阿诺德施瓦辛格。大家应该都承认,美国是健美健身文化的发源地和中心。不言而喻,美国饮食文化中,牛肉消费是很重要的,每年消费43公斤。而美国鸡肉消费人均也达到了44.3公斤。而我国肉类消费以猪肉为主,猪肉、禽肉与牛肉的消费比例为61.6∶22.2∶8.7。牛肉43公斤比8.7公斤,鸡肉44.3公斤比22.2公斤,即使刨去美国人肉类消费本身就较多的因素,差距也很大。中国人以猪肉消费为主(中国每年消耗70万吨猪肉超美国猪肉消费一倍),而美国人以牛肉和鸡肉消费为主。oJ3健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

先说说我感觉国内健身者喜食牛肉鸡肉而不喜猪肉的原因。再聊聊营养方面,猪肉其实没大家想的那么坏,甚至很多方面比牛肉和鸡肉还要适合健身。个人感觉上,健身者不吃瘦猪肉的原因最大的有两条:1.健身文化。健身健美运动是舶来品(这个oJ3健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

图片 1oJ3健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

图片 2oJ3健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

你嫌猪肥!猪还嫌你肥呢!oJ3健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站