bob体育官方平台,这个冬天简直让人冻得发紫~你还敢出门吗?有时间可以在家研究一下你的食谱,让自己在家呆着也能瘦瘦瘦!wOe健身计划_bob体育平台下载,快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

那到底怎么吃才会瘦呢?看着减肥达人们月瘦10斤真的很羡慕!别怕~我也教你一招,看一遍你就学会了!wOe健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

早餐:蒜拌菠菜+玉米+水煮蛋+猕猴桃+香蕉+小西红柿wOe健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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午餐:虾仁炒西兰花+蒸山药+蒸紫薯+蒜酱马铃薯秋葵wOe健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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晚餐:水煮西兰花+蒸紫薯+水煮蛋+西红柿wOe健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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以上就是这周发布的第三套减肥食谱,主食、水果,蔬菜一样没少,才是健康有效的减肥食谱。没看过前两篇的菇凉可以翻一番之前的文章哦!不知道你学会了没有?有想要尝试的菇凉可以再文章下方留下你的搭配,我会帮你参谋参谋的。wOe健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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